Eine Therapie ohne Medikament, eine Operation ohne Skalpell.


Yoga ist eine bewährte Methode um die persönlichen Ressourcen zu stärken und Balance im Körper und im Leben zu finden.





Yoga im Einzelunterricht ist für Menschen, die eine maßgeschneiderte Yogapraxis wünschen:


  1. • Integration der Yogapraxis ins tägliche Leben

  2. • Möglichkeit der persönlichen Weiterentwicklung

  3. • Balance im Leben durch das Stärken der persönlichen Ressourcen

  4. • Fokus auf ein spezifisches Thema: z.B. mehr Kraft oder Flexibilität, Entspannung, Entwicklung

  von Körperbewußtsein, Streßreduktion, Bewältigung von Ängsten, Schlafstörungen, etc.



Yoga in seiner Form als Therapie kann bei einer Vielzahl von Beschwerden positive Veränderungen bringen. Zum Beispiel:


  1. •Chronische Beschwerden

  2. •Depressive Verstimmungen

  3. •Angstzustände

  4. •Stress

  5. •Verdauungsbeschwerden

  6. •Schlafstörungen

  7. •Konzentrationsschwierigkeiten

  8. •Kopfschmerzen, Migräne

  9. •Rückenschmerzen und andere Beschwerden des Bewegungsapparates


Am Anfang steht eine Konsultation, in der die persönliche Situation, Bedürfnisse und Wünsche erfasst werden. Basierend darauf erarbeiten wir eine Übungsreihe. Diese wird dann selbstständig zu Hause geübt. In den Folgestunden besprechen wir gemeinsam die Wirkung der Übungen und passen sie weiter an.


Im Yoga kommen verschiedene Methoden zum Einsatz: Körperübungen, Atemübungen, Meditation, Visualisation, Entspannungstechniken, geführte Reflektionen über das eigene Erleben oder philosophische Konzepte.




Kontakt und Information unter:


Mobil:    0157.8845.3544

Mail:      post“at“stefanieschau.de


Ort:       Schliemannstrasse 33, 10437 Berlin

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YOGA THERAPIE